こんにちは！
立春も過ぎ、暦上では「春」ですがまだまだ寒い日が続きます。。。東京では２月に雪が降ることが多いような気がします。
子供は「雪まだ～」と心待ちにしていますが、降っている時はキレイだけど、その後が大変ですよね。

そしてそんな寒い時期は『温かい家』で過ごしたい！！
特に高齢者や女性は室温が低いと血圧の上昇幅が大きいそうです。

１. 足元が寒い家は　高血圧になりやすい

暖房によって室温が１８度に保たれていたとしても冷気は下にたまりやすいため、足元付近が寒い可能性があります。
『足元が寒い群』では『そうでない群』と比べて１．５倍も高血圧で治療を受ける可能性が高くなると指摘されてます。

（健康長寿ネットより引用）

２. 断熱性能を上げよう

断熱性能が低い家でも暖房で上半身は温かくなりますが、それだけでは足元が寒く高血圧になるリスクが高いそうです。

窓側から冷気が流れて足元にたまりやすいので、窓側を温める対策

• カーテンは厚手のもので、床までつく長さに
• 窓側に暖房器具を置く
• 断熱改修工事

３. 断熱改修工事

内窓をつけたり、窓の性能を上げられるといいですね。

その他にも、以前ブログで書きました！
断熱リフォームについて　～新築でなくても、めざせエコ住宅～

を参考までにぜひお読みください！！

（長寿ネットより引用）

『断熱改修工事をした群』は『しなかった群』と比べて
工事後に平均して起床時の最高血圧が３．５mmHg　最低血圧が１．５mmHgと有意に低下したとのこと。

４. まとめ

断熱性の低い家は室温の変化が激しく、寒冷の室内環境が高血圧の状態を引き起こしやすいです。

一つの部屋だけ温めても、他の部屋や廊下、洗面所などとも気温差があると意味がないので、
各場所に温度計をしっかりと設置して、冬の室温のベスト１８℃以上を保ちましょう！

健康でエコな生活、始めましょう♪

清菱建設　広報
青木